| 2014年01月 |
| 周三 22: |
312 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.19克 |
|
18.08克 |
|
11.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
598 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.70克 |
|
45.12克 |
|
69.91克 |
|
3184*
|
 2586
|
| 2013年12月 |
| 周一 30: |
727 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.39克 |
|
30.74克 |
|
68.51克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
841 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.91克 |
|
34.41克 |
|
130.92克 |
|
-
|
-
|
| 2013年10月 |
| 周三 30: |
189 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.90克 |
|
5.11克 |
|
21.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
190 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.40克 |
|
15.42克 |
|
0.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
404 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.38克 |
|
20.84克 |
|
32.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
209 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.35克 |
|
25.62克 |
|
7.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
697 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.32克 |
|
47.89克 |
|
50.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1426 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.37克 |
|
115.45克 |
|
92.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1117 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.16克 |
|
83.69克 |
|
61.11克 |
|
-
|
-
|
| 2013年06月 |
| 周一 17: |
617 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.92克 |
|
37.17克 |
|
72.47克 |
|
-
|
-
|
| 2012年10月 |
| 周五 26: |
420 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.50克 |
|
21.00克 |
|
65.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
356 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.05克 |
|
13.28克 |
|
55.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1232 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.62克 |
|
70.50克 |
|
125.91克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1404 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.88克 |
|
53.75克 |
|
195.86克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1235 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.05克 |
|
36.54克 |
|
147.85克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
326 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.55克 |
|
17.28克 |
|
41.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1113
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.69克 |
|
35.83克 |
|
141.49克 |
|
-
|
-
|
| 2012年08月 |
| 周三 15: |
496 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.49克 |
|
15.28克 |
|
81.30克 |
|
-
|
-
|
