| 2024年05月 |
| 周三 29: |
343 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.79克 |
|
18.36克 |
|
30.68克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
793 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.02克 |
|
46.15克 |
|
53.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
457 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.23克 |
|
38.12克 |
|
53.89克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
674 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.91克 |
|
54.49克 |
|
59.27克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 22: |
444 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.77克 |
|
21.47克 |
|
48.65克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
931 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.79克 |
|
48.90克 |
|
106.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
922 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.21克 |
|
49.12克 |
|
51.24克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周四 29: |
1068 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.07克 |
|
44.52克 |
|
130.12克 |
|
2279*
|
 1211
|
| 2022年10月 |
| 周二 18: |
1157 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.43克 |
|
99.55克 |
|
94.31克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周一 19: |
523 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.44克 |
|
19.86克 |
|
70.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1191 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.28克 |
|
106.23克 |
|
97.18克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周二 5: |
833 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.97克 |
|
49.54克 |
|
54.98克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
829 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.44克 |
|
66.53克 |
|
47.06克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周二 22: |
670 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.78克 |
|
74.94克 |
|
49.86克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
784 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.27克 |
|
39.15克 |
|
53.23克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
949 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.18克 |
|
63.79克 |
|
32.17克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
737 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.13克 |
|
52.11克 |
|
44.98克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
919 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.01克 |
|
70.38克 |
|
71.11克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1184 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.46克 |
|
53.93克 |
|
101.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1255 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.30克 |
|
69.57克 |
|
128.53克 |
|
-
|
-
|
