| 2023年04月 |
| 周一 24: |
1201 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.98克 |
|
116.96克 |
|
106.32克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周三 5: |
880 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.02克 |
|
53.34克 |
|
80.50克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周四 17: |
496 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.19克 |
|
28.44克 |
|
50.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
906 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.33克 |
|
49.96克 |
|
138.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1157 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.79克 |
|
65.19克 |
|
133.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
922 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.68克 |
|
58.95克 |
|
125.91克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
349 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.89克 |
|
17.88克 |
|
44.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1117 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.80克 |
|
52.08克 |
|
139.10克 |
|
2111*
|
 994
|
| 周三 9: |
1156 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.19克 |
|
65.22克 |
|
164.23克 |
|
1951*
|
795
|
| 周二 8: |
793 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.85克 |
|
36.09克 |
|
77.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
402 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.99克 |
|
33.75克 |
|
37.84克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周六 1: |
900 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.46克 |
|
61.88克 |
|
62.61克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周五 31: |
1170 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.78克 |
|
67.21克 |
|
104.29克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
987 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.57克 |
|
56.79克 |
|
123.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
837 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.85克 |
|
60.77克 |
|
98.39克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
935 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.70克 |
|
76.81克 |
|
98.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1005 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.63克 |
|
82.06克 |
|
94.13克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1060 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.28克 |
|
113.00克 |
|
77.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
745 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.83克 |
|
53.43克 |
|
71.15克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1048 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.82克 |
|
76.58克 |
|
122.51克 |
|
-
|
-
|
