| 2018年10月 |
| 周二 23: |
401 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.25克 |
|
18.73克 |
|
33.29克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1399 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.32克 |
|
95.12克 |
|
48.34克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
764 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.30克 |
|
78.15克 |
|
44.34克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1371 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.45克 |
|
91.10克 |
|
124.57克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1298 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.29克 |
|
101.80克 |
|
121.19克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1666 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.08克 |
|
70.17克 |
|
168.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1292 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.65克 |
|
71.43克 |
|
117.39克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1220 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.33克 |
|
65.52克 |
|
115.41克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1445 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.77克 |
|
76.82克 |
|
145.62克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1503 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.98克 |
|
80.46克 |
|
177.80克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
865 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.53克 |
|
40.29克 |
|
89.85克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1134 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.96克 |
|
56.27克 |
|
122.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1256 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.82克 |
|
54.93克 |
|
137.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
775 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.72克 |
|
29.84克 |
|
84.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1447 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.08克 |
|
71.73克 |
|
171.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
682 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.16克 |
|
49.04克 |
|
73.67克 |
|
1938*
|
 1256
|
| 周日 7: |
1494 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.34克 |
|
60.50克 |
|
157.59克 |
|
1848*
|
354
|
| 周六 6: |
1493 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.85克 |
|
93.04克 |
|
119.07克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1321 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.30克 |
|
136.53克 |
|
119.22克 |
|
2028*
|
707
|
| 周四 4: |
1419 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.00克 |
|
177.09克 |
|
72.55克 |
|
-
|
-
|
