| 2024年04月 |
| 周五 12: |
610 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.40克 |
|
38.43克 |
|
49.91克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1422 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.26克 |
|
119.86克 |
|
115.59克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1503 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.82克 |
|
107.51克 |
|
141.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1295 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.55克 |
|
109.16克 |
|
42.53克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1026 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.03克 |
|
57.99克 |
|
50.08克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周四 21: |
1151 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.48克 |
|
52.81克 |
|
118.01克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周一 5: |
940 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.92克 |
|
104.55克 |
|
38.19克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周三 31: |
1086 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.15克 |
|
54.83克 |
|
76.61克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
939 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.62克 |
|
38.82克 |
|
109.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1236 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.67克 |
|
78.82克 |
|
100.36克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1205 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.89克 |
|
82.67克 |
|
136.07克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1455 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.51克 |
|
98.07克 |
|
99.39克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
493 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.80克 |
|
20.24克 |
|
50.73克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1173 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.20克 |
|
43.13克 |
|
108.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1815 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.54克 |
|
131.18克 |
|
127.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1347 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.89克 |
|
78.67克 |
|
111.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1742 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.72克 |
|
79.67克 |
|
187.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1451 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.40克 |
|
87.53克 |
|
156.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
640 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.47克 |
|
45.62克 |
|
72.49克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1459 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.62克 |
|
82.55克 |
|
138.17克 |
|
-
|
-
|
