| 2014年03月 |
| 周四 13: |
-
|
-
|
|
2944*
|
-
|
| 周二 11: |
-
|
-
|
|
3188*
|
-
|
| 2013年07月 |
| 周三 10: |
2013 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
114.02克 |
|
84.48克 |
|
180.91克 |
|
2905*
|
 892
|
| 周二 9: |
1681 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.83克 |
|
92.45克 |
|
110.87克 |
|
2392*
|
711
|
| 周一 8: |
1970 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.92克 |
|
120.58克 |
|
180.50克 |
|
2764*
|
794
|
| 2013年06月 |
| 周一 10: |
1514 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.62克 |
|
97.80克 |
|
171.89克 |
|
3001*
|
1487
|
| 周四 6: |
1733 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.35克 |
|
142.77克 |
|
175.18克 |
|
2975*
|
1242
|
| 周三 5: |
1475 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.91克 |
|
120.97克 |
|
159.71克 |
|
2816*
|
1341
|
| 周二 4: |
866 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.38克 |
|
70.96克 |
|
75.47克 |
|
2649*
|
1783
|
| 周一 3: |
1935 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.52克 |
|
113.32克 |
|
180.09克 |
|
-
|
-
|
| 2013年05月 |
| 周二 7: |
1558 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.60克 |
|
127.26克 |
|
167.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1917 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.08克 |
|
131.19克 |
|
228.29克 |
|
2971*
|
1054
|
| 2013年04月 |
| 周二 30: |
1391 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.91克 |
|
106.80克 |
|
161.09克 |
|
2689*
|
1298
|
| 2013年02月 |
| 周二 19: |
1675 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.81克 |
|
117.79克 |
|
214.65克 |
|
2665*
|
990
|
| 周一 11: |
456 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.82克 |
|
13.68克 |
|
70.88克 |
|
2813*
|
2357
|
| 2013年01月 |
| 周三 16: |
1124 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.39克 |
|
61.07克 |
|
135.07克 |
|
2780*
|
1656
|
| 周二 15: |
1312 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.26克 |
|
79.33克 |
|
156.14克 |
|
2727*
|
1415
|
| 周一 14: |
1616 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.36克 |
|
117.27克 |
|
149.69克 |
|
2830*
|
1214
|
| 周日 13: |
1624 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.47克 |
|
108.95克 |
|
133.29克 |
|
2988*
|
1364
|
| 2012年12月 |
| 周一 17: |
1233 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.48克 |
|
96.08克 |
|
118.17克 |
|
2924*
|
1691
|
| 周一 10: |
1587 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.28克 |
|
117.87克 |
|
151.14克 |
|
2778*
|
1191
|
| 周四 6: |
1715 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.09克 |
|
103.36克 |
|
182.02克 |
|
2707*
|
992
|
