| 2023年03月 |
| 周二 28: |
682 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.00克 |
|
24.58克 |
|
73.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1997 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.70克 |
|
85.30克 |
|
237.70克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周二 23: |
295 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.35克 |
|
11.59克 |
|
26.79克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
623 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.00克 |
|
35.96克 |
|
42.53克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
631 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.17克 |
|
19.28克 |
|
82.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1590 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.80克 |
|
63.75克 |
|
163.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
834 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.11克 |
|
64.17克 |
|
93.91克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周一 18: |
996 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.39克 |
|
53.55克 |
|
108.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1923 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.09克 |
|
95.74克 |
|
196.33克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1468 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.56克 |
|
113.19克 |
|
96.10克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周二 31: |
-
|
-
|
|
3477*
|
-
|
| 周五 20: |
551 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.07克 |
|
21.27克 |
|
46.11克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周一 7: |
427 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.74克 |
|
35.06克 |
|
35.12克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周一 24: |
501 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.75克 |
|
22.16克 |
|
52.03克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1158 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.66克 |
|
43.86克 |
|
169.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1485 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.26克 |
|
48.03克 |
|
116.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
541 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.69克 |
|
13.65克 |
|
61.56克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周二 28: |
1179 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.97克 |
|
70.13克 |
|
44.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1288 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.40克 |
|
51.23克 |
|
172.74克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周三 12: |
1630 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.96克 |
|
137.21克 |
|
141.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
455 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.90克 |
|
17.38克 |
|
54.94克 |
|
-
|
-
|
