| 2021年10月 |
| 周四 7: |
580 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.08克 |
|
26.49克 |
|
67.06克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周一 15: |
276 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.97克 |
|
6.33克 |
|
38.12克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1440 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.86克 |
|
52.09克 |
|
187.84克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1049 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.48克 |
|
29.77克 |
|
167.26克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1514 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.21克 |
|
66.74克 |
|
196.36克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1496 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.36克 |
|
52.87克 |
|
205.86克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周日 10: |
251 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.40克 |
|
9.45克 |
|
49.14克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周三 15: |
1312 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.58克 |
|
35.17克 |
|
204.29克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1359 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.21克 |
|
67.67克 |
|
159.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
190 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.58克 |
|
1.96克 |
|
49.08克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1241 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.65克 |
|
23.83克 |
|
185.24克 |
|
1734*
|
 493
|
| 周五 10: |
1669 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.14克 |
|
69.99克 |
|
203.12克 |
|
1818*
|
149
|
| 周四 9: |
1234 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.21克 |
|
63.07克 |
|
169.30克 |
|
1818*
|
584
|
| 周二 7: |
1350 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.52克 |
|
45.62克 |
|
199.84克 |
|
1754*
|
404
|
| 周一 6: |
1340 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.12克 |
|
94.25克 |
|
148.50克 |
|
1818*
|
478
|
| 周日 5: |
1497 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.40克 |
|
75.20克 |
|
214.73克 |
|
1818*
|
321
|
| 周五 3: |
585 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.48克 |
|
21.43克 |
|
87.08克 |
|
1818*
|
1233
|
| 周四 2: |
1553 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.45克 |
|
71.10克 |
|
195.11克 |
|
1657*
|
104
|
| 周三 1: |
1424 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.03克 |
|
94.95克 |
|
166.70克 |
|
1842*
|
418
|
| 2020年03月 |
| 周二 31: |
1164 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.04克 |
|
40.57克 |
|
171.35克 |
|
-
|
-
|
