| 2022年04月 |
| 周一 25: |
476 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.42克 |
|
27.04克 |
|
52.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
354 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.13克 |
|
12.41克 |
|
56.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1635 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.62克 |
|
83.51克 |
|
111.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
609 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.91克 |
|
39.53克 |
|
76.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1216 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.96克 |
|
50.77克 |
|
124.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1575 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.11克 |
|
57.60克 |
|
169.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1697 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.18克 |
|
102.47克 |
|
118.93克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1446 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.53克 |
|
69.82克 |
|
143.12克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
1305 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.38克 |
|
56.85克 |
|
160.14克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1593 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.52克 |
|
85.12克 |
|
137.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1654 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.02克 |
|
96.70克 |
|
134.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1660 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.96克 |
|
75.59克 |
|
164.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1630 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.77克 |
|
69.02克 |
|
132.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1637 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.37克 |
|
77.94克 |
|
154.65克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1532 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.01克 |
|
71.93克 |
|
175.57克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1407 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.47克 |
|
88.70克 |
|
124.51克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1445 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.80克 |
|
87.60克 |
|
85.78克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周四 31: |
948 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.67克 |
|
40.77克 |
|
159.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
1627 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.58克 |
|
78.57克 |
|
155.98克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1868 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
118.90克 |
|
78.24克 |
|
126.48克 |
|
-
|
-
|
