| 2023年01月 |
| 周六 28: |
649 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.16克 |
|
37.58克 |
|
28.79克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周一 21: |
1168 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.93克 |
|
67.23克 |
|
114.72克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周二 6: |
454 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.81克 |
|
20.25克 |
|
77.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
932 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.99克 |
|
63.68克 |
|
94.85克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周二 23: |
1312 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.81克 |
|
74.04克 |
|
129.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1333 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.97克 |
|
135.82克 |
|
86.85克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周五 17: |
389 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.34克 |
|
20.01克 |
|
43.98克 |
|
-
|
-
|
| 2019年11月 |
| 周三 20: |
207 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.44克 |
|
9.02克 |
|
14.73克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周二 29: |
241 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.68克 |
|
11.85克 |
|
15.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
272 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.54克 |
|
6.29克 |
|
34.68克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
218 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.11克 |
|
10.70克 |
|
14.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
210 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.72克 |
|
8.29克 |
|
15.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
276 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.44克 |
|
11.17克 |
|
16.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
236 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.10克 |
|
9.13克 |
|
16.11克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
201 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.51克 |
|
19.15克 |
|
7.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1186 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.51克 |
|
68.66克 |
|
139.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
231 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.58克 |
|
11.18克 |
|
14.09克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周一 30: |
250 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.01克 |
|
11.69克 |
|
15.03克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
189 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.56克 |
|
8.98克 |
|
12.53克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
596 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.47克 |
|
25.05克 |
|
58.73克 |
|
-
|
-
|
