| 2024年09月 |
| 周一 16: |
424 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.50克 |
|
27.24克 |
|
22.46克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1389 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.16克 |
|
65.34克 |
|
144.15克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
449 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.99克 |
|
29.55克 |
|
30.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1352 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.36克 |
|
91.18克 |
|
152.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1324 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.58克 |
|
91.54克 |
|
110.71克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周四 29: |
1869 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.07克 |
|
103.69克 |
|
240.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
468 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.10克 |
|
37.49克 |
|
38.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
704 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.14克 |
|
48.56克 |
|
75.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
605 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.08克 |
|
37.42克 |
|
75.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
449 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.59克 |
|
25.84克 |
|
66.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
593 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.86克 |
|
35.43克 |
|
72.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
319 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.21克 |
|
20.80克 |
|
27.92克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 24: |
1348 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.71克 |
|
102.01克 |
|
81.45克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1674 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.46克 |
|
134.11克 |
|
123.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1601 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.79克 |
|
118.82克 |
|
132.37克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1752 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.73克 |
|
119.82克 |
|
149.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
2251 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
125.20克 |
|
131.64克 |
|
150.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1665 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.73克 |
|
69.64克 |
|
120.72克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1123 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.56克 |
|
92.36克 |
|
89.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1960 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.27克 |
|
93.24克 |
|
174.77克 |
|
-
|
-
|
