| 2024年07月 |
| 周二 30: |
246 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.65克 |
|
23.46克 |
|
16.56克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周四 9: |
476 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.75克 |
|
20.93克 |
|
13.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
907 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.63克 |
|
48.28克 |
|
9.05克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周四 27: |
1610 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
131.94克 |
|
94.95克 |
|
5.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1063 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.54克 |
|
37.26克 |
|
18.66克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1476 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
116.11克 |
|
73.77克 |
|
16.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
562 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.97克 |
|
11.13克 |
|
21.15克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
555 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.03克 |
|
19.64克 |
|
4.61克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
911 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.89克 |
|
33.39克 |
|
4.86克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周五 31: |
1310 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
112.23克 |
|
58.64克 |
|
20.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
1505 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
126.99克 |
|
73.26克 |
|
16.38克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1122 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.18克 |
|
55.84克 |
|
6.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
718 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.12克 |
|
23.25克 |
|
9.73克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
15 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.36克 |
|
1.17克 |
|
1.86克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周一 30: |
823 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.99克 |
|
52.20克 |
|
5.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周一 21: |
670 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.77克 |
|
28.85克 |
|
6.56克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周日 26: |
816 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.16克 |
|
32.58克 |
|
8.01克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
668 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.80克 |
|
29.71克 |
|
6.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
604 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.48克 |
|
35.33克 |
|
6.69克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
862 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.39克 |
|
46.09克 |
|
7.52克 |
|
-
|
-
|
