| 2022年01月 |
| 周一 24: |
476 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.69克 |
|
34.13克 |
|
83.36克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1161 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.48克 |
|
84.91克 |
|
138.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
994 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.19克 |
|
49.71克 |
|
112.24克 |
|
1753*
|
 759
|
| 周二 18: |
400 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.00克 |
|
20.00克 |
|
49.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
996 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.11克 |
|
55.50克 |
|
117.86克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1287 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.14克 |
|
59.63克 |
|
192.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
279 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.21克 |
|
10.87克 |
|
26.54克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
795 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.63克 |
|
66.37克 |
|
69.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1240 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.12克 |
|
70.35克 |
|
105.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
455 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.81克 |
|
15.25克 |
|
63.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
670 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.59克 |
|
29.62克 |
|
89.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
570 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.18克 |
|
22.50克 |
|
59.84克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
1035 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.35克 |
|
29.84克 |
|
143.96克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
592 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.54克 |
|
30.47克 |
|
62.89克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周四 30: |
805 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.50克 |
|
23.00克 |
|
103.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
290 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.50克 |
|
9.00克 |
|
23.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1565 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.62克 |
|
52.20克 |
|
198.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
625 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.10克 |
|
48.70克 |
|
20.77克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1727 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.96克 |
|
59.84克 |
|
252.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1085 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.87克 |
|
32.78克 |
|
168.51克 |
|
-
|
-
|
