| 2023年06月 |
| 周二 20: |
800 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.08克 |
|
22.72克 |
|
126.58克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周二 1: |
742 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.77克 |
|
31.45克 |
|
68.04克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周四 16: |
64 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.44克 |
|
16.08克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周二 26: |
280 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.53克 |
|
18.88克 |
|
17.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
428 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.58克 |
|
13.71克 |
|
61.78克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周一 16: |
364 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.90克 |
|
4.40克 |
|
68.64克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周三 31: |
640 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.32克 |
|
29.83克 |
|
99.21克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
718 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.20克 |
|
76.77克 |
|
45.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
235 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.43克 |
|
5.94克 |
|
31.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
720 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.95克 |
|
78.27克 |
|
44.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
751 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.15克 |
|
59.75克 |
|
70.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1361 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.54克 |
|
61.71克 |
|
171.81克 |
|
1984*
|
 623
|
| 周一 22: |
1045 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.81克 |
|
49.81克 |
|
126.46克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
300 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.34克 |
|
6.01克 |
|
56.39克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1128 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.65克 |
|
47.98克 |
|
150.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
921 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.60克 |
|
29.74克 |
|
159.29克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1067 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.23克 |
|
52.56克 |
|
121.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
466 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.33克 |
|
17.06克 |
|
58.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1063 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.34克 |
|
40.25克 |
|
155.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
389 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.08克 |
|
19.38克 |
|
62.56克 |
|
-
|
-
|
