| 2022年02月 |
| 周一 21: |
1274 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.13克 |
|
119.50克 |
|
124.16克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1311 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.95克 |
|
116.92克 |
|
134.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1187 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.63克 |
|
87.25克 |
|
114.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1410 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.14克 |
|
123.62克 |
|
146.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
495 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.16克 |
|
44.73克 |
|
47.42克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
1330 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.99克 |
|
114.85克 |
|
144.21克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1163 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.57克 |
|
90.27克 |
|
112.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1444 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.96克 |
|
128.55克 |
|
124.75克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1514 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.48克 |
|
121.15克 |
|
171.49克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1201 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.46克 |
|
98.32克 |
|
125.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1497 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.37克 |
|
123.78克 |
|
148.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1195 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.18克 |
|
102.88克 |
|
103.40克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周一 31: |
1446 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.59克 |
|
123.35克 |
|
136.83克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
122 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.00克 |
|
3.27克 |
|
16.61克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1448 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.75克 |
|
122.46克 |
|
120.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
828 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.41克 |
|
54.01克 |
|
86.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1425 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.18克 |
|
125.50克 |
|
132.71克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1057 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.60克 |
|
61.33克 |
|
102.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1442 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.13克 |
|
122.14克 |
|
126.73克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
127 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.87克 |
|
2.14克 |
|
16.59克 |
|
-
|
-
|
