| 2021年11月 |
| 周二 2: |
328 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.72克 |
|
20.93克 |
|
32.06克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周二 16: |
116 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.48克 |
|
1.72克 |
|
29.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
260 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.47克 |
|
1.45克 |
|
67.04克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
363 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.52克 |
|
7.76克 |
|
83.24克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
453 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.78克 |
|
33.80克 |
|
75.77克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
860 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.60克 |
|
50.88克 |
|
70.23克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周一 9: |
130 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.82克 |
|
9.33克 |
|
18.60克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周六 25: |
257 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.66克 |
|
16.96克 |
|
3.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
780 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.64克 |
|
69.65克 |
|
73.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
475 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.72克 |
|
33.88克 |
|
59.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1008 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.24克 |
|
62.00克 |
|
127.19克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1209 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.79克 |
|
101.27克 |
|
136.16克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
863 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.09克 |
|
42.83克 |
|
138.79克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1212 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.59克 |
|
56.08克 |
|
163.03克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1239 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.59克 |
|
61.90克 |
|
175.32克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1144 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.20克 |
|
66.66克 |
|
144.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1329 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.57克 |
|
38.90克 |
|
198.19克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
986 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.18克 |
|
21.51克 |
|
141.49克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1158 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.69克 |
|
68.55克 |
|
154.63克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
728 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.35克 |
|
33.54克 |
|
94.50克 |
|
-
|
-
|
