| 2022年06月 |
| 周日 12: |
660 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.66克 |
|
27.33克 |
|
87.81克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
591 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.89克 |
|
40.63克 |
|
75.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
695 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.07克 |
|
34.44克 |
|
97.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
398 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.32克 |
|
16.88克 |
|
52.59克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
308 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.20克 |
|
7.60克 |
|
45.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
327 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.23克 |
|
14.53克 |
|
51.12克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周一 30: |
347 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.34克 |
|
14.15克 |
|
51.83克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
740 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.81克 |
|
44.39克 |
|
84.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
136 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.20克 |
|
5.27克 |
|
25.62克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
699 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.46克 |
|
34.57克 |
|
72.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
341 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.21克 |
|
13.55克 |
|
62.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
805 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.16克 |
|
37.37克 |
|
109.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1215 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.15克 |
|
44.33克 |
|
196.60克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
950 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.54克 |
|
61.98克 |
|
104.37克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
659 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.29克 |
|
28.93克 |
|
103.03克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
667 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.94克 |
|
25.01克 |
|
104.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
569 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.85克 |
|
16.10克 |
|
86.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
328 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.59克 |
|
20.10克 |
|
52.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
671 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.53克 |
|
48.04克 |
|
72.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
772 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.50克 |
|
38.16克 |
|
94.84克 |
|
-
|
-
|
