| 2010年01月 |
| 周三 6: |
2163 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.22克 |
|
83.42克 |
|
324.22克 |
|
2845*
|
 682
|
| 周二 5: |
2110 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.80克 |
|
122.71克 |
|
237.88克 |
|
3198*
|
1088
|
| 周一 4: |
1978 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.12克 |
|
99.30克 |
|
217.02克 |
|
2845*
|
867
|
| 周日 3: |
2058 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.12克 |
|
84.30克 |
|
200.02克 |
|
3613*
|
1555
|
| 周六 2: |
2185 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.42克 |
|
86.11克 |
|
238.44克 |
|
3430*
|
1245
|
| 周五 1: |
1827 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.23克 |
|
96.72克 |
|
214.55克 |
|
3132*
|
1305
|
| 2009年12月 |
| 周四 31: |
2178 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
112.24克 |
|
87.55克 |
|
141.24克 |
|
2426*
|
248
|
| 周三 30: |
2206 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.57克 |
|
97.78克 |
|
220.30克 |
|
2949*
|
743
|
| 周二 29: |
2182 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.40克 |
|
90.32克 |
|
255.63克 |
|
3577*
|
1395
|
| 周一 28: |
1511 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.74克 |
|
87.50克 |
|
132.38克 |
|
2688*
|
1177
|
| 周日 27: |
1943 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.47克 |
|
76.27克 |
|
182.71克 |
|
3263*
|
1320
|
| 周六 26: |
2539 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
125.24克 |
|
108.94克 |
|
241.46克 |
|
2740*
|
201
|
| 周五 25: |
2508 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
144.77克 |
|
77.82克 |
|
144.16克 |
|
3054*
|
546
|
| 周四 24: |
2330 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.67克 |
|
82.40克 |
|
216.59克 |
|
2897*
|
567
|
| 周三 23: |
1478 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.01克 |
|
87.57克 |
|
129.22克 |
|
2845*
|
1367
|
| 周二 22: |
1917 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.01克 |
|
110.22克 |
|
176.47克 |
|
3237*
|
1320
|
| 周一 21: |
1938 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.28克 |
|
103.95克 |
|
235.38克 |
|
2740*
|
802
|
| 周日 20: |
1947 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.71克 |
|
94.44克 |
|
186.08克 |
|
3292*
|
1345
|
| 周六 19: |
1897 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.91克 |
|
72.31克 |
|
210.79克 |
|
2911*
|
1014
|
| 周五 18: |
1779 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.69克 |
|
80.65克 |
|
178.68克 |
|
3148*
|
1369
|
