| 2022年10月 |
| 周六 1: |
451 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.14克 |
|
9.06克 |
|
62.16克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周一 29: |
214 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.32克 |
|
6.69克 |
|
22.38克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周三 5: |
1640 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.86克 |
|
131.12克 |
|
115.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1642 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.72克 |
|
77.11克 |
|
143.25克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周六 13: |
704 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.94克 |
|
30.01克 |
|
84.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
438 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.74克 |
|
7.25克 |
|
84.78克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周日 3: |
375 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.65克 |
|
8.80克 |
|
64.28克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周三 30: |
1557 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.18克 |
|
56.72克 |
|
160.32克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周五 9: |
583 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.95克 |
|
22.04克 |
|
47.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1260 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.85克 |
|
50.84克 |
|
87.88克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周五 21: |
238 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.00克 |
|
3.60克 |
|
30.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
212 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.65克 |
|
24.31克 |
|
11.66克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周五 31: |
1665 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.82克 |
|
54.31克 |
|
155.45克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周二 18: |
871 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.37克 |
|
36.98克 |
|
92.18克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1830 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.10克 |
|
62.58克 |
|
216.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1071 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.48克 |
|
46.81克 |
|
127.94克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周一 27: |
393 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.07克 |
|
27.07克 |
|
38.71克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周二 29: |
296 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.86克 |
|
10.72克 |
|
30.08克 |
|
-
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周一 26: |
316 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.79克 |
|
7.09克 |
|
24.78克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1845 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.24克 |
|
86.93克 |
|
200.81克 |
|
-
|
-
|
