| 2021年10月 |
| 周六 30: |
591 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.17克 |
|
30.73克 |
|
30.78克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周六 19: |
1179 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.34克 |
|
68.11克 |
|
136.17克 |
|
2408*
|
 1229
|
| 2021年05月 |
| 周一 24: |
547 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.93克 |
|
43.81克 |
|
1.21克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1788 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.39克 |
|
85.34克 |
|
162.91克 |
|
1873*
|
85
|
| 周四 20: |
979 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.17克 |
|
97.79克 |
|
96.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1283 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.22克 |
|
74.22克 |
|
170.83克 |
|
1873*
|
590
|
| 周二 18: |
1738 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.51克 |
|
87.12克 |
|
227.03克 |
|
2297*
|
559
|
| 周一 17: |
1378 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.35克 |
|
52.35克 |
|
192.06克 |
|
1873*
|
495
|
| 周日 16: |
2019 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.23克 |
|
244.93克 |
|
145.93克 |
|
2297*
|
278
|
| 周六 15: |
1578 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.41克 |
|
90.65克 |
|
165.88克 |
|
2297*
|
719
|
| 周五 14: |
1452 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.05克 |
|
107.76克 |
|
158.78克 |
|
1873*
|
421
|
| 周四 13: |
1799 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.02克 |
|
104.96克 |
|
229.14克 |
|
1873*
|
74
|
| 周三 12: |
-
|
-
|
|
1778*
|
-
|
| 2018年11月 |
| 周一 19: |
292 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.75克 |
|
4.48克 |
|
42.56克 |
|
-
|
-
|
| 2018年10月 |
| 周三 31: |
870 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.16克 |
|
57.89克 |
|
112.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
3244 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.98克 |
|
169.47克 |
|
510.30克 |
|
-
|
-
|
| 2018年09月 |
| 周六 22: |
2411 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.35克 |
|
99.11克 |
|
397.73克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
3063 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.01克 |
|
207.47克 |
|
425.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
2698 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.22克 |
|
198.98克 |
|
385.83克 |
|
2181*
|
 517
|
| 周三 19: |
2868 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.46克 |
|
156.03克 |
|
454.14克 |
|
1778*
|
1090
|
