| 2022年01月 |
| 周一 3: |
644 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.55克 |
|
35.93克 |
|
24.46克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周日 26: |
596 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.52克 |
|
38.56克 |
|
76.16克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1826 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.12克 |
|
215.76克 |
|
91.22克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1990 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.70克 |
|
176.68克 |
|
85.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1655 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.69克 |
|
163.81克 |
|
102.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1576 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.50克 |
|
143.79克 |
|
63.90克 |
|
4075*
|
 2499
|
| 2021年06月 |
| 周三 23: |
1415 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.42克 |
|
106.59克 |
|
69.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1354 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.17克 |
|
80.43克 |
|
58.19克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周五 9: |
1819 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
121.30克 |
|
121.49克 |
|
58.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1589 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.07克 |
|
94.93克 |
|
133.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
2025 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.58克 |
|
123.18克 |
|
171.45克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1354 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.17克 |
|
139.34克 |
|
54.28克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1068 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.51克 |
|
55.04克 |
|
71.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1907 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.96克 |
|
159.54克 |
|
104.63克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周三 30: |
2063 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.86克 |
|
160.92克 |
|
119.55克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周日 19: |
1312 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.25克 |
|
104.31克 |
|
100.94克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周四 18: |
1486 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.44克 |
|
139.92克 |
|
103.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1486 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.44克 |
|
139.92克 |
|
103.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1255 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.36克 |
|
124.84克 |
|
78.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
927 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.80克 |
|
69.25克 |
|
58.64克 |
|
-
|
-
|
