| 2022年11月 |
| 周四 24: |
967 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.16克 |
|
55.44克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1961 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
153.86克 |
|
111.44克 |
|
36.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
2115 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
209.62克 |
|
48.33克 |
|
26.97克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
1798 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
139.94克 |
|
118.74克 |
|
29.83克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周一 31: |
1125 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.18克 |
|
196.76克 |
|
8.97克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
965 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.35克 |
|
36.66克 |
|
26.32克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1434 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.15克 |
|
143.45克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
255 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.33克 |
|
32.40克 |
|
16.35克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
608 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.20克 |
|
39.30克 |
|
5.03克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
518 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.91克 |
|
19.21克 |
|
13.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1127 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.65克 |
|
195.09克 |
|
5.21克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周六 10: |
1287 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.05克 |
|
181.25克 |
|
6.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1227 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
112.23克 |
|
57.46克 |
|
18.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
810 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.50克 |
|
78.40克 |
|
7.10克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
489 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.19克 |
|
29.33克 |
|
6.39克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
677 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.35克 |
|
21.81克 |
|
54.41克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周三 31: |
1746 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
153.57克 |
|
53.70克 |
|
33.21克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
515 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.40克 |
|
10.23克 |
|
26.97克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1598 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
109.33克 |
|
159.79克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
