| 2021年03月 |
| 周二 2: |
554 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.66克 |
|
53.10克 |
|
22.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1531 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.99克 |
|
86.42克 |
|
130.67克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周日 28: |
1079 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.48克 |
|
59.14克 |
|
153.80克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1334 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.94克 |
|
64.85克 |
|
179.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1143 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.21克 |
|
82.47克 |
|
115.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1489 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.00克 |
|
100.71克 |
|
164.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
782 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.40克 |
|
27.02克 |
|
120.38克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1076 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.99克 |
|
57.27克 |
|
101.91克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周六 24: |
1215 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.37克 |
|
52.17克 |
|
220.29克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1690 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.44克 |
|
111.42克 |
|
132.57克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1538 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.67克 |
|
73.88克 |
|
199.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1399 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.33克 |
|
52.53克 |
|
198.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
2573 *
|
135%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.65克 |
|
138.93克 |
|
360.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1948 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.87克 |
|
123.78克 |
|
170.23克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1302 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.52克 |
|
86.87克 |
|
108.88克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1628 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.32克 |
|
69.30克 |
|
266.88克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1668 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.67克 |
|
50.55克 |
|
291.47克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1772 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.12克 |
|
92.11克 |
|
225.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1278 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.97克 |
|
43.64克 |
|
218.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1555 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.64克 |
|
84.07克 |
|
224.71克 |
|
-
|
-
|
