| 2024年09月 |
| 周五 13: |
293 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.74克 |
|
23.42克 |
|
2.39克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
444 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.72克 |
|
15.74克 |
|
43.66克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
404 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.88克 |
|
13.04克 |
|
12.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
341 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.76克 |
|
17.12克 |
|
23.18克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
-
|
-
|
|
274*
|
-
|
| 周五 6: |
1426 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.16克 |
|
69.46克 |
|
91.55克 |
|
1912*
|
 486
|
| 周四 5: |
1309 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.08克 |
|
89.34克 |
|
89.43克 |
|
1695*
|
386
|
| 周三 4: |
-
|
-
|
|
1461*
|
-
|
| 周二 3: |
-
|
-
|
|
1890*
|
-
|
| 周一 2: |
494 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.68克 |
|
22.71克 |
|
43.06克 |
|
1252*
|
758
|
| 周日 1: |
-
|
-
|
|
1492*
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
-
|
-
|
|
1856*
|
-
|
| 周五 30: |
1453 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.12克 |
|
80.50克 |
|
141.40克 |
|
1899*
|
446
|
| 周四 29: |
1771 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.04克 |
|
87.22克 |
|
144.29克 |
|
1951*
|
180
|
| 周三 28: |
1487 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.33克 |
|
86.69克 |
|
124.16克 |
|
2039*
|
552
|
| 周二 27: |
1878 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.97克 |
|
89.71克 |
|
181.35克 |
|
2086*
|
208
|
| 周一 26: |
1613 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.28克 |
|
89.32克 |
|
118.25克 |
|
1799*
|
186
|
| 周日 25: |
-
|
-
|
|
1768*
|
-
|
| 周六 24: |
-
|
-
|
|
1997*
|
-
|
| 周五 23: |
-
|
-
|
|
1706*
|
-
|
| 周四 22: |
1012 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.75克 |
|
37.34克 |
|
127.16克 |
|
2015*
|
1003
|
| 周三 21: |
1414 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.72克 |
|
94.42克 |
|
123.15克 |
|
1860*
|
446
|
| 周二 20: |
1412 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.45克 |
|
72.40克 |
|
92.47克 |
|
2019*
|
607
|
| 周一 19: |
1358 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.56克 |
|
57.47克 |
|
87.58克 |
|
1823*
|
465
|
