| 2011年01月 |
| 周三 19: |
754 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.41克 |
|
47.60克 |
|
100.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
605 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.80克 |
|
25.09克 |
|
92.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
608 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.63克 |
|
21.88克 |
|
77.88克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
806 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.94克 |
|
38.15克 |
|
145.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1636 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.55克 |
|
66.03克 |
|
183.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1659 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.06克 |
|
86.09克 |
|
177.18克 |
|
-
|
-
|
| 2010年12月 |
| 周四 9: |
1464 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.22克 |
|
80.38克 |
|
178.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
977 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.26克 |
|
61.37克 |
|
129.76克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1322 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.56克 |
|
82.02克 |
|
131.80克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1632
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.38克 |
|
80.95克 |
|
140.35克 |
|
-
|
-
|
| 2010年11月 |
| 周二 30: |
253 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.11克 |
|
10.50克 |
|
43.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1366
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.09克 |
|
78.89克 |
|
178.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
497 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.35克 |
|
35.02克 |
|
79.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1453
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.99克 |
|
87.84克 |
|
183.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1536
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.28克 |
|
83.91克 |
|
226.43克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1396 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.32克 |
|
75.57克 |
|
165.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
867 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.98克 |
|
28.62克 |
|
120.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
387 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.95克 |
|
25.55克 |
|
44.57克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1116 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.59克 |
|
61.35克 |
|
117.20克 |
|
-
|
-
|
| 2010年10月 |
| 周三 27: |
501 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.10克 |
|
22.43克 |
|
71.86克 |
|
-
|
-
|
