| 2024年05月 |
| 周三 29: |
142 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.19克 |
|
16.11克 |
|
3.91克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周三 6: |
620 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.26克 |
|
35.62克 |
|
90.33克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周四 15: |
830 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.73克 |
|
46.10克 |
|
71.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1746 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.45克 |
|
104.56克 |
|
181.45克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周二 30: |
707 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.31克 |
|
27.65克 |
|
96.71克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周二 11: |
1336 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.50克 |
|
90.80克 |
|
116.41克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
412 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.08克 |
|
16.67克 |
|
65.30克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周二 28: |
2096 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.24克 |
|
152.63克 |
|
188.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
872 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.38克 |
|
46.58克 |
|
91.33克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周一 27: |
2215 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.71克 |
|
138.27克 |
|
270.55克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周四 19: |
1305 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.91克 |
|
70.47克 |
|
137.13克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1453 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.82克 |
|
75.65克 |
|
193.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
297 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.21克 |
|
10.76克 |
|
46.91克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周一 12: |
1021 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.12克 |
|
45.60克 |
|
109.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
490 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.98克 |
|
19.14克 |
|
48.80克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周四 28: |
438 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.92克 |
|
28.78克 |
|
17.41克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周一 21: |
501 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.37克 |
|
16.12克 |
|
68.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
524 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.64克 |
|
27.35克 |
|
76.43克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1442 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.85克 |
|
108.94克 |
|
130.37克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
544 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.99克 |
|
27.98克 |
|
79.23克 |
|
-
|
-
|
