| 2024年04月 |
| 周一 29: |
1630 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.27克 |
|
104.94克 |
|
177.67克 |
|
493*
|
 1137
|
| 周一 22: |
1206 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.31克 |
|
61.58克 |
|
160.04克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
455 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.28克 |
|
25.06克 |
|
56.31克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1600 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.34克 |
|
76.05克 |
|
152.36克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1499 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.80克 |
|
112.07克 |
|
147.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1462 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.84克 |
|
80.78克 |
|
175.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1597 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.74克 |
|
84.43克 |
|
183.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1712 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.24克 |
|
70.20克 |
|
181.99克 |
|
403*
|
1309
|
| 周一 15: |
1572 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.75克 |
|
102.66克 |
|
171.99克 |
|
802*
|
770
|
| 周六 13: |
1556 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.16克 |
|
97.89克 |
|
130.42克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1696 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.10克 |
|
112.54克 |
|
73.22克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1546 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.31克 |
|
85.61克 |
|
189.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1404 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.13克 |
|
90.94克 |
|
146.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1434 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.81克 |
|
64.78克 |
|
151.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1478 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.96克 |
|
86.52克 |
|
131.84克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周二 8: |
694 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.93克 |
|
31.10克 |
|
75.85克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
676 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.56克 |
|
36.30克 |
|
77.35克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
980 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.18克 |
|
77.72克 |
|
105.22克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
429 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.68克 |
|
18.34克 |
|
64.62克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1107 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.23克 |
|
103.25克 |
|
83.55克 |
|
-
|
-
|
