| 2019年08月 |
| 周五 2: |
492 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.94克 |
|
21.07克 |
|
46.54克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
275 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.50克 |
|
10.89克 |
|
14.91克 |
|
-
|
-
|
| 2019年07月 |
| 周三 31: |
760 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.31克 |
|
51.03克 |
|
49.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
-
|
-
|
|
1954*
|
-
|
| 2019年01月 |
| 周四 10: |
586 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.82克 |
|
20.67克 |
|
76.98克 |
|
-
|
-
|
| 2018年11月 |
| 周四 8: |
215 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.68克 |
|
3.84克 |
|
45.69克 |
|
-
|
-
|
| 2018年10月 |
| 周五 26: |
228 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.16克 |
|
8.60克 |
|
40.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
427 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.64克 |
|
6.06克 |
|
69.88克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
206 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.21克 |
|
6.15克 |
|
33.83克 |
|
-
|
-
|
| 2018年08月 |
| 周四 23: |
277 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.62克 |
|
4.56克 |
|
11.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
943 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.15克 |
|
55.45克 |
|
81.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
927 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.15克 |
|
34.55克 |
|
76.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
827 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.65克 |
|
36.06克 |
|
116.58克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1212 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.08克 |
|
46.59克 |
|
178.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
414 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.45克 |
|
15.61克 |
|
53.07克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
875 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.06克 |
|
73.95克 |
|
25.65克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
948 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.36克 |
|
37.40克 |
|
152.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
799 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.85克 |
|
29.58克 |
|
56.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1025 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.45克 |
|
17.33克 |
|
111.00克 |
|
1313*
|
 288
|
| 周一 13: |
1411 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.14克 |
|
42.36克 |
|
222.33克 |
|
2430*
|
1019
|
| 周日 12: |
1187 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.25克 |
|
48.00克 |
|
171.88克 |
|
2251*
|
1064
|
