| 2024年08月 |
| 周五 23: |
855 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.71克 |
|
51.32克 |
|
109.21克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周日 2: |
284 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.50克 |
|
9.56克 |
|
44.80克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
942 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.37克 |
|
52.13克 |
|
117.39克 |
|
1515*
|
 573
|
| 2022年09月 |
| 周二 13: |
160 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.00克 |
|
2.00克 |
|
20.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1211 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.29克 |
|
58.31克 |
|
151.67克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
881 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.74克 |
|
36.50克 |
|
98.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
245 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.18克 |
|
4.16克 |
|
51.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
172 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.10克 |
|
3.14克 |
|
40.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1324 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.96克 |
|
71.33克 |
|
78.64克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
180 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.50克 |
|
4.00克 |
|
31.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1005 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.62克 |
|
57.91克 |
|
126.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
962 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.37克 |
|
50.13克 |
|
140.39克 |
|
1515*
|
553
|
| 2022年08月 |
| 周三 31: |
1396 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.56克 |
|
26.55克 |
|
218.40克 |
|
1443*
|
47
|
| 周二 30: |
1205 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.22克 |
|
65.53克 |
|
168.08克 |
|
1524*
|
319
|
| 周一 29: |
1300 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.18克 |
|
52.61克 |
|
193.31克 |
|
1450*
|
150
|
| 2021年09月 |
| 周三 29: |
256 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.69克 |
|
14.77克 |
|
28.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
182 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.78克 |
|
3.30克 |
|
31.35克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1096 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.06克 |
|
42.58克 |
|
124.08克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
277 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.71克 |
|
5.60克 |
|
48.35克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
150 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.85克 |
|
9.52克 |
|
16.59克 |
|
-
|
-
|
