| 2022年10月 |
| 周六 29: |
588 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.57克 |
|
33.53克 |
|
74.12克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1409 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.35克 |
|
100.86克 |
|
163.72克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周六 24: |
30 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.14克 |
|
0.31克 |
|
7.14克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周三 16: |
1037 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.88克 |
|
59.47克 |
|
98.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1079 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.06克 |
|
89.19克 |
|
89.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1192 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.92克 |
|
100.80克 |
|
129.82克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周五 28: |
1355 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.60克 |
|
67.09克 |
|
127.82克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
249 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.16克 |
|
14.68克 |
|
22.81克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周四 29: |
939 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.94克 |
|
46.25克 |
|
127.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
864 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.73克 |
|
50.75克 |
|
122.63克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1153 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.68克 |
|
92.60克 |
|
141.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
570 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.94克 |
|
74.32克 |
|
36.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
615 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.31克 |
|
69.85克 |
|
57.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1320 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.74克 |
|
109.70克 |
|
149.21克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1224 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.58克 |
|
103.74克 |
|
109.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
545 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.00克 |
|
13.00克 |
|
85.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周六 20: |
1295 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.05克 |
|
64.96克 |
|
157.06克 |
|
2384*
|
 1089
|
| 周五 19: |
1382 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.26克 |
|
95.72克 |
|
120.66克 |
|
2366*
|
984
|
| 2018年10月 |
| 周二 23: |
685 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.60克 |
|
56.84克 |
|
50.57克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1070 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.53克 |
|
46.09克 |
|
137.77克 |
|
-
|
-
|
