| 2020年12月 |
| 周五 18: |
440 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.76克 |
|
19.89克 |
|
54.86克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
786 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.74克 |
|
44.38克 |
|
106.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
751 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.10克 |
|
27.17克 |
|
87.88克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
395 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.59克 |
|
12.91克 |
|
69.34克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
882 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.34克 |
|
19.59克 |
|
127.43克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
92 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.20克 |
|
2.10克 |
|
16.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
910 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.66克 |
|
45.92克 |
|
101.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1202 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.16克 |
|
62.16克 |
|
113.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
686 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.92克 |
|
26.45克 |
|
102.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
793 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.66克 |
|
42.29克 |
|
110.67克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
843 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.47克 |
|
39.56克 |
|
116.71克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
1186 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.86克 |
|
64.90克 |
|
89.47克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1348 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.12克 |
|
60.66克 |
|
153.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
992 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.54克 |
|
56.03克 |
|
128.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
996 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.34克 |
|
68.31克 |
|
125.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1234 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.35克 |
|
79.90克 |
|
128.42克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周一 30: |
1139 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.59克 |
|
61.46克 |
|
135.15克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
597 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.73克 |
|
26.68克 |
|
72.47克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
632 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.76克 |
|
47.08克 |
|
11.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
1110 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.77克 |
|
74.35克 |
|
62.26克 |
|
-
|
-
|
