| 2019年11月 |
| 周一 18: |
510 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.50克 |
|
17.00克 |
|
71.00克 |
|
-
|
-
|
| 2015年03月 |
| 周二 3: |
241 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.69克 |
|
12.32克 |
|
27.94克 |
|
-
|
-
|
| 2015年02月 |
| 周三 25: |
238 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.90克 |
|
13.35克 |
|
24.94克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
136 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.30克 |
|
11.03克 |
|
0.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
301 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.31克 |
|
26.76克 |
|
31.18克 |
|
-
|
-
|
| 2015年01月 |
| 周三 7: |
280 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.95克 |
|
10.60克 |
|
51.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
938 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.29克 |
|
70.18克 |
|
124.16克 |
|
-
|
-
|
| 2014年08月 |
| 周二 5: |
-
|
-
|
|
2029*
|
-
|
| 2014年07月 |
| 周一 21: |
676 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.44克 |
|
35.40克 |
|
117.98克 |
|
-
|
-
|
| 2014年06月 |
| 周四 19: |
1097 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.62克 |
|
65.86克 |
|
161.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
398 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.80克 |
|
41.25克 |
|
12.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1177
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.39克 |
|
77.11克 |
|
158.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
818
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.30克 |
|
67.25克 |
|
74.80克 |
|
-
|
-
|
| 2014年05月 |
| 周二 20: |
180 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.00克 |
|
6.00克 |
|
33.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
565 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.76克 |
|
49.29克 |
|
27.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
914 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.77克 |
|
58.00克 |
|
126.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
323 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.95克 |
|
15.24克 |
|
16.57克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
998
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.34克 |
|
45.53克 |
|
89.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1209 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.78克 |
|
96.45克 |
|
137.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1430 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.02克 |
|
113.56克 |
|
120.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
654 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.07克 |
|
40.53克 |
|
83.12克 |
|
-
|
-
|
