| 2019年07月 |
| 周二 16: |
706 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.60克 |
|
30.20克 |
|
97.72克 |
|
-
|
-
|
| 2018年10月 |
| 周二 23: |
1109 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.45克 |
|
37.05克 |
|
123.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1187 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.89克 |
|
22.46克 |
|
125.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
688 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.79克 |
|
16.50克 |
|
75.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
549 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.91克 |
|
21.15克 |
|
70.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1013 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.60克 |
|
19.77克 |
|
169.66克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
631 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.66克 |
|
21.44克 |
|
80.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
984 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.51克 |
|
44.48克 |
|
80.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
822 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.59克 |
|
49.72克 |
|
85.71克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
740 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.56克 |
|
35.83克 |
|
97.53克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
989 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.23克 |
|
46.33克 |
|
148.57克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
732 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.16克 |
|
32.26克 |
|
109.25克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
699 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.25克 |
|
38.03克 |
|
93.38克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
359 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.51克 |
|
29.13克 |
|
32.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
600 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.55克 |
|
23.39克 |
|
93.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
816 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.30克 |
|
114.46克 |
|
61.14克 |
|
-
|
-
|
| 2018年09月 |
| 周日 30: |
625 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.19克 |
|
40.74克 |
|
61.05克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
803 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.98克 |
|
29.65克 |
|
107.13克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
657 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.25克 |
|
41.03克 |
|
85.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
647 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.88克 |
|
34.93克 |
|
95.67克 |
|
-
|
-
|
