| 2024年09月 |
| 周四 19: |
1041 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.44克 |
|
57.11克 |
|
98.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1169 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.58克 |
|
64.14克 |
|
99.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
768 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.63克 |
|
42.87克 |
|
85.41克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
933 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.41克 |
|
79.13克 |
|
77.23克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1089 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.75克 |
|
63.07克 |
|
101.08克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
882 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.00克 |
|
44.88克 |
|
126.22克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
885 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.57克 |
|
65.28克 |
|
89.25克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1224 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.39克 |
|
47.14克 |
|
111.90克 |
|
2576*
|
 1352
|
| 2024年08月 |
| 周五 30: |
904 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.48克 |
|
32.48克 |
|
96.41克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1114 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.85克 |
|
49.96克 |
|
133.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1215 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.66克 |
|
64.61克 |
|
124.35克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周五 26: |
1128 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.46克 |
|
70.67克 |
|
97.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1279 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.64克 |
|
44.23克 |
|
140.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1146 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.46克 |
|
48.71克 |
|
115.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1203 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.97克 |
|
62.97克 |
|
130.94克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
761 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.34克 |
|
31.51克 |
|
91.11克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
319 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.97克 |
|
15.68克 |
|
23.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1315 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.88克 |
|
70.27克 |
|
89.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1117 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.45克 |
|
55.78克 |
|
116.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1046 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.06克 |
|
54.86克 |
|
103.22克 |
|
-
|
-
|
