| 2023年04月 |
| 周四 27: |
592 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.70克 |
|
19.18克 |
|
101.71克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1179 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.00克 |
|
25.89克 |
|
160.72克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周五 3: |
475 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.15克 |
|
18.66克 |
|
14.46克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周四 16: |
983 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.09克 |
|
114.51克 |
|
82.55克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周一 9: |
698 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.85克 |
|
57.84克 |
|
82.92克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周二 29: |
1815 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.70克 |
|
173.17克 |
|
170.98克 |
|
2146*
|
 331
|
| 2022年08月 |
| 周一 8: |
1325 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.15克 |
|
40.01克 |
|
145.10克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周一 11: |
2021 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
116.90克 |
|
193.19克 |
|
39.11克 |
|
2314*
|
293
|
| 2021年11月 |
| 周三 10: |
1818 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.31克 |
|
143.35克 |
|
124.51克 |
|
2314*
|
496
|
| 周一 8: |
1987 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.81克 |
|
126.35克 |
|
176.60克 |
|
2259*
|
272
|
| 2021年10月 |
| 周五 29: |
583 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.01克 |
|
58.53克 |
|
46.57克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
506 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.40克 |
|
20.20克 |
|
52.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1133 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.42克 |
|
33.81克 |
|
128.81克 |
|
2217*
|
1084
|
| 周四 14: |
1421 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.82克 |
|
128.76克 |
|
68.58克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周四 23: |
292 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.83克 |
|
11.84克 |
|
10.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1765 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.99克 |
|
68.59克 |
|
197.20克 |
|
1981*
|
216
|
| 周六 18: |
1589 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.26克 |
|
163.62克 |
|
22.48克 |
|
2624*
|
1035
|
| 周五 17: |
2417 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.52克 |
|
182.19克 |
|
84.89克 |
|
2533*
|
116
|
| 周四 16: |
1628 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.46克 |
|
118.36克 |
|
78.96克 |
|
2023*
|
395
|
| 周三 15: |
1439 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.12克 |
|
203.08克 |
|
10.05克 |
|
2196*
|
757
|
