| 2024年09月 |
| 周四 5: |
568 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.94克 |
|
30.81克 |
|
47.03克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1514 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.28克 |
|
62.25克 |
|
160.73克 |
|
211*
|
 1303
|
| 2021年02月 |
| 周六 6: |
370 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.26克 |
|
9.69克 |
|
73.46克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
-
|
-
|
|
1608*
|
-
|
| 周四 4: |
253 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.87克 |
|
7.55克 |
|
49.91克 |
|
1415*
|
 1162
|
| 周三 3: |
-
|
-
|
|
1592*
|
-
|
| 周二 2: |
-
|
-
|
|
1415*
|
-
|
| 周一 1: |
961 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.98克 |
|
46.72克 |
|
89.85克 |
|
1496*
|
535
|
| 2021年01月 |
| 周日 31: |
944 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.16克 |
|
36.88克 |
|
130.00克 |
|
1569*
|
625
|
| 周六 30: |
955 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.31克 |
|
48.97克 |
|
132.11克 |
|
1732*
|
777
|
| 周五 29: |
1127 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.64克 |
|
40.83克 |
|
114.70克 |
|
1415*
|
288
|
| 周四 28: |
1225 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.95克 |
|
68.32克 |
|
121.61克 |
|
1599*
|
374
|
| 周三 27: |
1183 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.46克 |
|
59.64克 |
|
85.47克 |
|
1424*
|
241
|
| 周二 26: |
1312 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.52克 |
|
71.10克 |
|
138.17克 |
|
1602*
|
290
|
| 周一 25: |
950 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.41克 |
|
42.26克 |
|
123.93克 |
|
1606*
|
656
|
| 周日 24: |
-
|
-
|
|
1880*
|
-
|
| 周六 23: |
-
|
-
|
|
1418*
|
-
|
| 周五 22: |
712 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.27克 |
|
39.45克 |
|
67.58克 |
|
1415*
|
703
|
| 周四 21: |
-
|
-
|
|
1464*
|
-
|
| 周三 20: |
-
|
-
|
|
1429*
|
-
|
| 周二 19: |
-
|
-
|
|
1415*
|
-
|
| 周一 18: |
-
|
-
|
|
1428*
|
-
|
