| 2024年04月 |
| 周一 22: |
376 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.40克 |
|
10.64克 |
|
15.61克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周三 2: |
835 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.27克 |
|
75.46克 |
|
36.23克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周三 5: |
1763 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.59克 |
|
214.80克 |
|
57.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
913 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.21克 |
|
88.63克 |
|
10.84克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周二 27: |
198 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.84克 |
|
13.54克 |
|
14.82克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
723 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.10克 |
|
65.26克 |
|
43.01克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
426 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.25克 |
|
20.08克 |
|
8.87克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
280 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.41克 |
|
20.59克 |
|
15.25克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
973 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.93克 |
|
104.73克 |
|
40.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
814 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.40克 |
|
51.77克 |
|
83.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
312 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.40克 |
|
18.76克 |
|
14.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1220 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.26克 |
|
114.56克 |
|
97.27克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1301 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.48克 |
|
138.95克 |
|
40.69克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1078 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.45克 |
|
111.69克 |
|
27.88克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1199 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.81克 |
|
94.11克 |
|
78.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1088 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.78克 |
|
85.78克 |
|
85.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1118 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.17克 |
|
118.02克 |
|
72.21克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周二 7: |
1069 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.53克 |
|
118.62克 |
|
46.78克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1137 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.38克 |
|
75.92克 |
|
102.37克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1082 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.01克 |
|
85.17克 |
|
51.22克 |
|
2035*
|
 953
|
