| 2023年05月 |
| 周一 29: |
1040 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.25克 |
|
54.61克 |
|
140.55克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
986 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.39克 |
|
47.77克 |
|
135.94克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1142 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.75克 |
|
64.61克 |
|
191.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1171 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.18克 |
|
40.16克 |
|
191.43克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1050 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.57克 |
|
69.09克 |
|
160.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1193 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.54克 |
|
75.58克 |
|
175.12克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1086 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.62克 |
|
59.71克 |
|
138.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1243 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.93克 |
|
81.42克 |
|
147.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1071 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.96克 |
|
78.98克 |
|
138.82克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1116 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.09克 |
|
60.70克 |
|
147.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
926 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.73克 |
|
50.51克 |
|
137.77克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周三 10: |
1196 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.22克 |
|
87.52克 |
|
531.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
937 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.04克 |
|
51.46克 |
|
101.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1166 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.86克 |
|
65.59克 |
|
173.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1083 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.18克 |
|
52.88克 |
|
184.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1155 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.39克 |
|
53.63克 |
|
221.25克 |
|
1767*
|
 612
|
| 周三 3: |
1348 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.66克 |
|
47.79克 |
|
267.21克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1118 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.39克 |
|
38.63克 |
|
188.32克 |
|
1807*
|
689
|
| 周一 1: |
1718 *
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.39克 |
|
50.83克 |
|
339.32克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周五 29: |
1178 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.95克 |
|
62.42克 |
|
149.65克 |
|
-
|
-
|
