| 2020年01月 |
| 周一 6: |
993 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.85克 |
|
55.40克 |
|
134.11克 |
|
2802*
|
 1809
|
| 周日 5: |
839 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.93克 |
|
43.49克 |
|
54.06克 |
|
2641*
|
1802
|
| 2019年12月 |
| 周二 31: |
1348 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.83克 |
|
64.67克 |
|
136.49克 |
|
2224*
|
876
|
| 周一 30: |
140 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.65克 |
|
3.50克 |
|
19.25克 |
|
-
|
-
|
| 2019年06月 |
| 周四 20: |
225 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.50克 |
|
8.25克 |
|
34.50克 |
|
-
|
-
|
| 2018年08月 |
| 周日 26: |
288 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.60克 |
|
12.40克 |
|
42.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1294 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.82克 |
|
103.58克 |
|
116.18克 |
|
2098*
|
804
|
| 周五 24: |
2089 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.26克 |
|
106.55克 |
|
217.84克 |
|
2676*
|
587
|
| 周三 22: |
542 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.40克 |
|
50.73克 |
|
40.96克 |
|
2718*
|
2176
|
| 周二 21: |
2340 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.63克 |
|
171.56克 |
|
265.16克 |
|
2718*
|
378
|
| 周一 20: |
1276 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.76克 |
|
156.56克 |
|
65.69克 |
|
2743*
|
1467
|
| 周日 19: |
1313 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.28克 |
|
150.88克 |
|
100.92克 |
|
3230*
|
1917
|
| 周六 18: |
1736 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.86克 |
|
217.25克 |
|
131.49克 |
|
3151*
|
1415
|
| 周五 17: |
1766 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.37克 |
|
106.71克 |
|
194.25克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1140 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.36克 |
|
134.98克 |
|
85.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1688 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.70克 |
|
182.60克 |
|
113.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1828 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.49克 |
|
175.87克 |
|
148.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
2215 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.07克 |
|
212.19克 |
|
165.99克 |
|
2593*
|
378
|
| 周日 12: |
1644 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.61克 |
|
185.79克 |
|
112.05克 |
|
2369*
|
725
|
| 周六 11: |
1769 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.72克 |
|
119.87克 |
|
205.75克 |
|
2634*
|
865
|
