| 2012年08月 |
| 周四 2: |
462 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.11克 |
|
18.08克 |
|
34.01克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1550 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.26克 |
|
131.56克 |
|
80.61克 |
|
-
|
-
|
| 2012年07月 |
| 周一 30: |
1501 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.08克 |
|
88.23克 |
|
115.13克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
1421
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.91克 |
|
96.30克 |
|
56.10克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
1481
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.14克 |
|
106.72克 |
|
58.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1587 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.66克 |
|
100.73克 |
|
158.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1656
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.40克 |
|
116.47克 |
|
119.07克 |
|
-
|
-
|
| 2012年02月 |
| 周三 15: |
217 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.86克 |
|
16.51克 |
|
25.52克 |
|
-
|
-
|
| 2012年01月 |
| 周四 12: |
976
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.65克 |
|
81.65克 |
|
49.05克 |
|
-
|
-
|
| 2011年10月 |
| 周一 3: |
1442
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.48克 |
|
99.13克 |
|
42.42克 |
|
-
|
-
|
| 2011年09月 |
| 周四 29: |
831
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.29克 |
|
65.05克 |
|
24.61克 |
|
-
|
-
|
| 2011年08月 |
| 周二 23: |
1027
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.06克 |
|
66.74克 |
|
51.43克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
997
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.07克 |
|
83.90克 |
|
23.90克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
795
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.30克 |
|
31.88克 |
|
39.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
341 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.24克 |
|
33.86克 |
|
33.06克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
530 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.00克 |
|
57.75克 |
|
40.00克 |
|
-
|
-
|
| 2011年07月 |
| 周四 14: |
440 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.94克 |
|
28.87克 |
|
12.65克 |
|
-
|
-
|
| 2011年06月 |
| 周四 2: |
495 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.99克 |
|
61.15克 |
|
28.43克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1739
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
123.38克 |
|
78.55克 |
|
72.06克 |
|
-
|
-
|
| 2011年04月 |
| 周四 7: |
1345
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.17克 |
|
79.12克 |
|
130.01克 |
|
-
|
-
|
