| 2024年08月 |
| 周三 21: |
434 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.64克 |
|
19.76克 |
|
49.72克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周一 1: |
303 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.81克 |
|
13.01克 |
|
52.82克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周六 27: |
717 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.78克 |
|
18.26克 |
|
98.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
841 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.24克 |
|
24.37克 |
|
130.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
624 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.88克 |
|
14.13克 |
|
93.69克 |
|
2207*
|
 1583
|
| 周三 24: |
1053 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.68克 |
|
34.01克 |
|
143.89克 |
|
2207*
|
1154
|
| 周二 23: |
1293 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.85克 |
|
47.13克 |
|
146.63克 |
|
1864*
|
571
|
| 周一 8: |
260 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.00克 |
|
4.00克 |
|
47.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周三 1: |
808 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.44克 |
|
29.54克 |
|
139.27克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周二 28: |
1213 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.99克 |
|
51.30克 |
|
201.67克 |
|
1923*
|
710
|
| 周一 27: |
1333 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.78克 |
|
56.14克 |
|
184.82克 |
|
2277*
|
944
|
| 周六 25: |
406 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.26克 |
|
5.24克 |
|
83.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1346 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.40克 |
|
52.43克 |
|
166.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1439 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.20克 |
|
69.21克 |
|
234.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1226 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.58克 |
|
63.88克 |
|
183.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1039 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.13克 |
|
44.18克 |
|
139.83克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周四 18: |
350 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.50克 |
|
6.00克 |
|
52.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1710 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.76克 |
|
103.47克 |
|
215.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1336 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.10克 |
|
80.49克 |
|
183.59克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周四 13: |
592 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.97克 |
|
10.02克 |
|
64.15克 |
|
-
|
-
|
