| 2024年09月 |
| 周三 18: |
504 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.36克 |
|
9.10克 |
|
99.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
296 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.00克 |
|
15.16克 |
|
33.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
40 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.00克 |
|
0.00克 |
|
8.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周一 26: |
260 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.50克 |
|
2.00克 |
|
37.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周二 30: |
159 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.15克 |
|
8.39克 |
|
13.07克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
649 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.15克 |
|
38.64克 |
|
61.32克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周六 22: |
60 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.00克 |
|
1.00克 |
|
11.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
100 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.00克 |
|
1.00克 |
|
13.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
140 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.00克 |
|
3.00克 |
|
29.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周六 27: |
135 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.97克 |
|
11.59克 |
|
12.75克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
304 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.21克 |
|
8.00克 |
|
31.43克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
123 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.31克 |
|
2.46克 |
|
30.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
89 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.39克 |
|
1.69克 |
|
21.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
891 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.07克 |
|
51.77克 |
|
86.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
179 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.08克 |
|
16.74克 |
|
7.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
658 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.53克 |
|
25.75克 |
|
59.99克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1203 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.55克 |
|
27.96克 |
|
147.85克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
423 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.70克 |
|
30.12克 |
|
32.17克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周四 23: |
534 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.47克 |
|
20.32克 |
|
77.86克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周五 4: |
156 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.26克 |
|
5.68克 |
|
29.30克 |
|
-
|
-
|
