| 2019年09月 |
| 周五 13: |
180 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.00克 |
|
5.00克 |
|
20.00克 |
|
-
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周一 26: |
916 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.96克 |
|
32.79克 |
|
160.37克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1000 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.19克 |
|
45.37克 |
|
158.70克 |
|
1426*
|
 426
|
| 2019年06月 |
| 周五 28: |
270 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.00克 |
|
14.00克 |
|
42.00克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周三 20: |
190 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.50克 |
|
5.00克 |
|
33.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
267 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.66克 |
|
10.93克 |
|
37.86克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
240 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.97克 |
|
10.29克 |
|
27.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
132 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.82克 |
|
4.96克 |
|
29.29克 |
|
-
|
-
|
| 2019年01月 |
| 周一 28: |
901 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.63克 |
|
42.31克 |
|
104.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
665 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.25克 |
|
30.78克 |
|
98.25克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
642 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.31克 |
|
12.15克 |
|
101.15克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
793 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.04克 |
|
46.10克 |
|
129.63克 |
|
-
|
-
|
| 2018年09月 |
| 周四 6: |
370 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.00克 |
|
8.60克 |
|
58.80克 |
|
-
|
-
|
| 2018年08月 |
| 周四 30: |
1159 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.77克 |
|
98.37克 |
|
114.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1669 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.52克 |
|
79.76克 |
|
159.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
807 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.36克 |
|
59.83克 |
|
79.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
479 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.08克 |
|
38.93克 |
|
38.34克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
895 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.40克 |
|
21.20克 |
|
104.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
944 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.50克 |
|
29.61克 |
|
151.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1007 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.73克 |
|
59.79克 |
|
110.49克 |
|
-
|
-
|
