| 2023年11月 |
| 周五 3: |
159 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.07克 |
|
7.47克 |
|
15.97克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周二 18: |
536 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.47克 |
|
42.13克 |
|
4.22克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周三 27: |
550 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.76克 |
|
25.16克 |
|
45.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
390 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.41克 |
|
12.86克 |
|
65.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
213 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.12克 |
|
27.83克 |
|
8.10克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周一 27: |
208 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.81克 |
|
5.53克 |
|
31.41克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周五 26: |
201 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.71克 |
|
20.30克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
39 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.30克 |
|
3.50克 |
|
5.80克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周六 9: |
380 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.66克 |
|
18.76克 |
|
53.16克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周四 30: |
397 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.00克 |
|
7.40克 |
|
69.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
223 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.46克 |
|
14.09克 |
|
7.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
500 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.39克 |
|
23.50克 |
|
60.96克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
236 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.46克 |
|
8.51克 |
|
22.91克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
174 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.76克 |
|
6.87克 |
|
35.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
91 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.46克 |
|
1.85克 |
|
22.95克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
228 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.84克 |
|
6.00克 |
|
38.27克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
319 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.99克 |
|
15.63克 |
|
60.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
135 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.68克 |
|
1.42克 |
|
14.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
410 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.35克 |
|
11.24克 |
|
77.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
414 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.50克 |
|
22.55克 |
|
50.80克 |
|
-
|
-
|
