| 2021年04月 |
| 周三 28: |
1156 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.52克 |
|
50.29克 |
|
36.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1054 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.10克 |
|
57.98克 |
|
22.21克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周三 18: |
1299 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.04克 |
|
73.02克 |
|
42.03克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1032 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.14克 |
|
75.67克 |
|
15.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1427 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.08克 |
|
72.40克 |
|
29.48克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周一 12: |
-
|
-
|
|
1664*
|
-
|
| 周二 6: |
392 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.00克 |
|
3.33克 |
|
8.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
681 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.55克 |
|
28.72克 |
|
22.75克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1310 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.33克 |
|
70.58克 |
|
25.59克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周三 30: |
1230 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.09克 |
|
70.33克 |
|
33.82克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1491 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
120.52克 |
|
65.12克 |
|
37.61克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
1379 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.72克 |
|
97.95克 |
|
27.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1311 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.43克 |
|
81.72克 |
|
33.22克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1244 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.61克 |
|
60.16克 |
|
23.46克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周六 29: |
1628 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
134.51克 |
|
87.84克 |
|
11.64克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1358 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.41克 |
|
85.16克 |
|
28.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1425 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
111.89克 |
|
77.54克 |
|
22.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
450 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.39克 |
|
40.69克 |
|
21.45克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
401 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.29克 |
|
35.72克 |
|
10.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
117 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.65克 |
|
4.07克 |
|
7.35克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
928 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.98克 |
|
71.51克 |
|
20.33克 |
|
-
|
-
|
