| 2020年02月 |
| 周日 2: |
706 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.60克 |
|
54.43克 |
|
62.55克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周六 25: |
1341 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.67克 |
|
108.94克 |
|
141.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
890 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.00克 |
|
20.00克 |
|
123.00克 |
|
-
|
-
|
| 2019年12月 |
| 周三 18: |
306 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.66克 |
|
6.30克 |
|
66.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
867 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.05克 |
|
31.39克 |
|
120.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
307 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.31克 |
|
7.55克 |
|
51.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1188 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.30克 |
|
69.80克 |
|
79.57克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
2129 *
|
137%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.55克 |
|
114.02克 |
|
286.74克 |
|
-
|
-
|
| 2019年11月 |
| 周日 17: |
987 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.84克 |
|
36.42克 |
|
149.25克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周二 1: |
372 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.39克 |
|
27.56克 |
|
36.12克 |
|
-
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周一 12: |
1892 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.56克 |
|
178.98克 |
|
66.12克 |
|
1840*
|
 52
|
| 周二 6: |
781 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.06克 |
|
66.71克 |
|
69.78克 |
|
-
|
-
|
| 2019年07月 |
| 周一 15: |
854 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.08克 |
|
51.07克 |
|
130.29克 |
|
1486*
|
 632
|
| 周六 13: |
-
|
-
|
|
2126*
|
-
|
| 周四 11: |
293 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.65克 |
|
12.92克 |
|
58.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
311 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.64克 |
|
12.24克 |
|
40.57克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
376 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.36克 |
|
22.31克 |
|
60.03克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
422 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.63克 |
|
9.46克 |
|
51.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
910 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.81克 |
|
26.52克 |
|
104.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1332 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.80克 |
|
62.11克 |
|
157.85克 |
|
-
|
-
|
| 2019年06月 |
| 周六 29: |
1173 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.74克 |
|
102.30克 |
|
136.67克 |
|
-
|
-
|
