| 2023年06月 |
| 周六 17: |
1137 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.48克 |
|
37.75克 |
|
114.08克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周日 28: |
1332 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.97克 |
|
37.46克 |
|
177.72克 |
|
2171*
|
 839
|
| 2023年03月 |
| 周二 28: |
895 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.39克 |
|
42.36克 |
|
92.54克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周二 14: |
203 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.73克 |
|
6.44克 |
|
33.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
844 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.69克 |
|
46.46克 |
|
74.43克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
775 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.32克 |
|
48.70克 |
|
91.46克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周三 24: |
416 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.00克 |
|
28.03克 |
|
27.82克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周四 9: |
1125 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.87克 |
|
52.94克 |
|
181.31克 |
|
-
|
-
|
| 2019年11月 |
| 周二 5: |
347 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.03克 |
|
29.60克 |
|
27.60克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周五 27: |
388 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.37克 |
|
15.67克 |
|
43.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
296 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.41克 |
|
10.87克 |
|
36.69克 |
|
-
|
-
|
| 2019年05月 |
| 周三 29: |
677 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.47克 |
|
51.08克 |
|
62.81克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
434 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.02克 |
|
25.40克 |
|
70.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
295 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.08克 |
|
12.33克 |
|
54.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
194 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.78克 |
|
12.98克 |
|
31.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
435 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.57克 |
|
30.02克 |
|
51.82克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
916 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.25克 |
|
45.32克 |
|
124.31克 |
|
-
|
-
|
| 2019年04月 |
| 周一 29: |
262 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.23克 |
|
13.58克 |
|
41.60克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
262 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.23克 |
|
13.58克 |
|
41.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
982 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.48克 |
|
62.15克 |
|
127.06克 |
|
-
|
-
|
