| 2023年11月 |
| 周三 8: |
611 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.15克 |
|
39.94克 |
|
73.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1182 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.62克 |
|
98.90克 |
|
80.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1631 *
|
136%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.19克 |
|
120.47克 |
|
87.06克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1193 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.13克 |
|
121.18克 |
|
58.02克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周二 24: |
634 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.03克 |
|
30.00克 |
|
69.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1613 *
|
134%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.53克 |
|
161.17克 |
|
136.41克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周六 1: |
443 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.28克 |
|
48.70克 |
|
37.40克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周五 30: |
384 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.10克 |
|
22.19克 |
|
58.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
517 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.81克 |
|
47.75克 |
|
42.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1063 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.80克 |
|
83.61克 |
|
95.98克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
960 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.96克 |
|
100.86克 |
|
67.43克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周三 3: |
386 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.50克 |
|
49.33克 |
|
20.19克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周二 31: |
1018
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.55克 |
|
85.12克 |
|
98.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
1196 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.50克 |
|
105.99克 |
|
70.10克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
88 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.55克 |
|
3.44克 |
|
15.38克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周六 13: |
27 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.75克 |
|
1.76克 |
|
3.25克 |
|
-
|
-
|
| 2019年06月 |
| 周二 25: |
462 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.17克 |
|
53.15克 |
|
27.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
646 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.64克 |
|
55.87克 |
|
60.45克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周五 1: |
327 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.19克 |
|
15.50克 |
|
64.68克 |
|
-
|
-
|
| 2019年01月 |
| 周二 29: |
89 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.34克 |
|
3.26克 |
|
14.13克 |
|
-
|
-
|
