| 2024年09月 |
| 周二 17: |
140 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.00克 |
|
2.00克 |
|
25.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
70 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.50克 |
|
4.00克 |
|
12.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周一 26: |
77 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.26克 |
|
0.39克 |
|
20.71克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周一 17: |
1597 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.90克 |
|
42.60克 |
|
228.77克 |
|
1584*
|
 13
|
| 2023年01月 |
| 周二 3: |
140 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.70克 |
|
8.55克 |
|
27.22克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周一 25: |
461 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.29克 |
|
14.34克 |
|
62.48克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周五 10: |
200 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.96克 |
|
2.24克 |
|
51.09克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
348 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.18克 |
|
14.60克 |
|
44.25克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
489 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.88克 |
|
31.19克 |
|
57.67克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周二 8: |
-
|
-
|
|
1619*
|
-
|
| 周一 7: |
-
|
-
|
|
1606*
|
-
|
| 周日 6: |
150 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.42克 |
|
6.95克 |
|
16.64克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
579 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.41克 |
|
42.30克 |
|
87.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
747 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.24克 |
|
52.25克 |
|
108.29克 |
|
1569*
|
 822
|
| 2022年02月 |
| 周日 27: |
309 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.53克 |
|
2.99克 |
|
60.47克 |
|
1619*
|
1310
|
| 周五 25: |
1254 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.07克 |
|
89.02克 |
|
150.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
392 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.29克 |
|
52.28克 |
|
38.46克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周二 24: |
28 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.00克 |
|
2.35克 |
|
0.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
265 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.49克 |
|
9.64克 |
|
47.10克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周三 28: |
316 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.78克 |
|
10.48克 |
|
35.39克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周二 6: |
100 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.00克 |
|
1.00克 |
|
20.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周二 23: |
410 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.93克 |
|
18.95克 |
|
49.21克 |
|
-
|
-
|
