| 2023年11月 |
| 周二 14: |
684 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.71克 |
|
76.77克 |
|
40.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1127 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.62克 |
|
68.08克 |
|
35.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
451 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.79克 |
|
37.55克 |
|
6.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1610 *
|
134%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
122.66克 |
|
107.71克 |
|
14.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
965 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.94克 |
|
79.21克 |
|
7.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
933 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.36克 |
|
91.75克 |
|
14.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1823 *
|
152%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
147.26克 |
|
109.60克 |
|
10.91克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1283 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.55克 |
|
99.35克 |
|
18.37克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1649 *
|
137%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
120.44克 |
|
99.81克 |
|
37.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1592 *
|
133%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.72克 |
|
147.07克 |
|
41.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1441 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.72克 |
|
124.42克 |
|
21.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1320 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.72克 |
|
91.53克 |
|
35.87克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周二 31: |
1609 *
|
134%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
120.44克 |
|
116.72克 |
|
13.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
1652 *
|
138%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
125.28克 |
|
106.89克 |
|
23.12克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
1297 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.82克 |
|
93.30克 |
|
16.98克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
1576 *
|
131%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
115.38克 |
|
110.36克 |
|
19.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
621 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.86克 |
|
65.45克 |
|
14.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
895 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.64克 |
|
48.79克 |
|
27.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1574 *
|
131%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.94克 |
|
129.04克 |
|
32.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1220 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.23克 |
|
124.71克 |
|
24.71克 |
|
-
|
-
|
